Щодня наші коліна повинні витримувати масу тіла та фізичні навантаження.З роками відбувається зношування хряща, і відбуваються зміни у суглобі.Саме з цієї причини у людей похилого віку виникає артроз колінного суглоба.
Артроз колінного суглоба (гонартроз) – дегенеративна патологія суглоба, коли відбувається руйнування хряща, ураження м'язів і зв'язок, деформація кісток.
Лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах є певним комплексом дій, що полегшує стан хворого.
Якщо доповнити терапію грамотними лікарськими призначеннями, прогресування захворювання можна буде сповільнити, а іноді повністю зупинити.
Симптоматика та причини артрозу суглоба
Перша з ознак, що вказують на гонартроз колінного суглоба – скутість у коліні та поява болю після незначного навантаження, сну та довгого сидіння на місці.Якщо хворий трохи розімнеться, біль вщухне.При згинанні коліна часто чується хрускіт, а після переохолодження болю загострюються.
Такі ознаки хвороби виявляються протягом кількох років і іноді турбують.Якщо не лікувати проблему з часом ходити стає важко, деформується колінний суглоб, без милиць стає неможливо пересуватися.
Сприяти прискоренню розвитку патології можуть:
- Зайва вага хворого, який утричі збільшує швидкість прогресування.
- Постійні заняття спортом.
- Ушкодження меніска, переломи та травми коліна.
- Дефекти розміщення кісток (Х та О-подібні).Вони деформують хрящову тканину і загалом суглоб.
Стадії розвитку артрозу колінного суглоба
1 стадія
Ноги сильно втомлюються, починається обмеження рухливості та з'являється хрускіт.Суглобовий біль проявляється також у стані спокою та при тривалому навантаженні.На даному етапі недуги відсутня деформація коліна і може лише звузитися щілина суглоба.
2 стадія
Деформуючий артроз колінного суглоба 2 ступеня лікування вимагає негайне, оскільки болі стають сильними і обмежують рухи.На велику відстань людина не здатна пересуватися і їй потрібно багато відпочивати.При гучному хрускоті та деформації з'являється кульгавість.Кістка розростається, і формуються остеофіти, накопичується рідина у разі приєднання синовіту.
3 стадія
Найбільш складний етап захворювання.Біль з'являється навіть у стані спокою, а нога стає практично нерухомою.Суглобова щілина може повністю зникнути.
Хто у зоні ризику?
- люди із зайвими кілограмами;
- всі, хто веде малорухливий спосіб життя;
- пацієнти з травмами колін;
- спортсмени професіонали та любителі, які отримують велике навантаження на коліна;
- люди з професією, що дає велике навантаження на коліна;
- хворі з патологіями хрящової та кісткової матерії;
- люди з інфекційними недугами та паразитарними хворобами.
Всі ці причини прискорюють розвиток захворювання у ранньому віці та призводять до складного перебігу захворювання.
Лікування артрозу колінного суглоба
На сьогоднішній момент лікарі не виділяють єдину схему лікування, оскільки немає конкретних ліків, які допомагають хворим однаково.Плануючи лікування в домашніх умовах, лікарі враховують ступінь проблеми, вік пацієнта, вираженість болю та ступінь деформації суглоба.
Саме тому лікувати таке захворювання доведеться довго і старанно, використовуючи різні методики на хворе коліно.
Принципи харчування
Усі повинні розуміти, що починати лікування артрозу в домашніх умовах необхідно з корекції раціону.При цьому обов'язковою умовою вважається збільшення об'єму кальцію, вітамінів «В» та «Е».Отримати ці елементи організм зможе з пророслої пшениці, молочної продукції, мигдалю, цільних зерен, хліба та макаронів.
Сіль потрібно обмежити, а збільшувати вегетаріанські салати та овочі після швидкої теплової обробки.
Всі, хто зібрався лікувати артроз у будь-якій мірі, повинні виключити з раціону кислі фрукти типу грейпфрута, лимонів, апельсинів, спиртне та каву.Кількість м'яса, що вживається, доведеться мінімізувати, як і сухофрукти з пластівцями.
Корисною стравою вважається холодець на бульйоні з кісток, оскільки він збагачений колагеном, потрібним для побудови хрящової та кісткової матерії.Не менш важливо вживати желатин, який містить головні хондопротектори.
Гімнастика
Навіть у найзапущенішому ступені артрозу лікування передбачає виконання трьох вправ:
- Потрібно сісти на високий стілець чи стіл, щоб ноги вільно звисали вниз.Потім починають базікати ними по амплітуді до 10 см. Важким хворим дозволяється виконувати вправу по 5 хвилин щогодини, а решті хворих - по 10 хвилин пару разів на день.
- Сидячи на стільці, ступні опускають на підлогу.Спираючись на носок, п'ята відривається від підлоги на 12 см, а потім вільно опускається.Через 3 секунди вправа повторюється.За обох хворих ноги вправу виконують по черзі.
- Сісти на стілець і опустити ступні на підлогу.Потім спершись на п'яту, розслаблено і повільно шльопати шкарпетками по підлозі, піднімаючи їх не більше 12 см. Між вправами відбувається 3-х секундна перерва.
Проробка колінного суглоба масажем
Вдома самостійно можна опрацьовувати колінний суглоб при артрозі, використовуючи удари через пальці, долоню та ляпанці.
Під впливом ляпанців шкірний покрив активує нервові шляхи та провокує приплив крові.Ударами через притиснуті пальці вплив поширюється на м'язи, зв'язки, сухожилля та суглобову сумку.Таким чином кров з капілярів видавлюється легше без пошкоджень.
Опрацювання слід починати з постукування притиснутими пальцями в болючих місцях.По колінній чашці удари завдають збоку.Ударяти по сильно хворому суглобу слід максимально обережно, а в міру відновлення їх трохи посилюють.
Простукувати пошкоджені сухожилля потрібно обережно, а потім ударяють притиснутою долонею праворуч, ліворуч, спереду, випрямленою ногою, під коліном, і по зігнутій нозі.Завершується сеанс ляпасами.
Число необхідних процедур:
- артроз середньої тяжкості – раз на тиждень;
- легка стадія артрозу – раз на 23 дні;
- важкий артроз із запаленням та набряклістю – раз на півмісяця.
Магнітотерапія
Таку процедуру можна легко проводити вдома, і не деформувати ще більше коліно.Протягом довгих років магнітотерапія проходила перевірку практично і завжди показувала відмінний результат.
Уражений артрозом колінний суглоб можна лікувати вдома під впливом слабкого магнітного поля.Це лікування нормалізує кровообіг та обмін речовин.Так, відтік рідин із тканин прискорюється.
Щоб лікувати проблему магнітом, не потрібно виконувати складних дій.Для процедури потрібно лише невеликий магніт.Круговими рухами протягом 20 хвилин слід масажувати область пошкодженого коліна щодня.Термін такого лікування зазвичай складає до трьох місяців.Відгуків про лікування артрозу колінного суглоба 2 ступеня магнітом багато, і всі вони позитивні.
Теплові процедури
Можливість проведення теплових процедур вдома обмежена.Замість них можна використовувати вологе та сухе тепло – ванни для ніг та компреси.
У підігріту до 45°C воду додають морську сіль (ложка на літр), а потім переливають у високий бак, щоб коліна були повністю туди занурені.Тепла вода сприяє розширенню судин, а сіль виводить надлишок рідини з навколосуглобової тканини.
Пісок з великою сіллю або суміш сухих трав підігрівають у мікрохвильовій печі або на сковороді, а потім загортають у щільний матеріал і остуджують до кімнатної температури, щоб прикласти до коліна.Після такого лікування компрес не викидають – використовують для курсу.
Після закінчення теплової процедури на колінний суглоб наносять гель (мазь), призначену лікарем.При розширених порах препарат краще проникає і сильніший ефект знеболювання.
Лікування медикаментами
Вдома лікування артрозу колінного суглоба різного ступеня складності можна здійснювати місцевими препаратами з протинабряковим, протизапальним, зігріваючим та знеболюючим ефектами.Перевагою цих коштів вважається можливість тривалого використання.Діюча речовина мазей не проникає в такому обсязі, щоб спровокувати побічні ефекти.Так, розширюється коло осіб, котрим лікування доступно при забороні курсу уколів чи таблеток з діючою речовиною.Це стосується НПЗП препаратів, заборонених для людей з хронічними та гострими хворобами ШКТ та іншими недугами внутрішніх органів.У разі місцевого використання вони знеболюють і знімають запалення при артрозі.
Народні рецепти в лікуванні колінного артрозу
У природі відомі дивовижні лікарські рослини, необхідні вироблення колагену та відновлення хрящової матерії.
- Желатин– популярний засіб лікування суглобів.Для приготування ліків слід взяти ложку желатину та залити його чвертю склянки води з вечора, а вранці при розбуханні його вживають натще.Для повного терапевтичного курсу потрібно 150 г желатину.Протипоказаний засіб тим, у кого висока згортання крові.
- Кульбаба- свіжозірвані квітки ретельно промивають під водою, а потім розжовують до кашки.На день необхідно з'їдати до 5 квіток.Для лікування взимку варто заготовити листя рослини.Листя потрібно жувати щодня, незважаючи на гіркий смак.Суху траву заливають склянкою окропу та розмочують.Відмінний ефект має настоянка кульбаби.Нею необхідно натирати коліна протягом місяця.Болі пройдуть швидко, але процедуру потрібно продовжувати.Щоб приготувати засіб, збирають багато головок кульбаби і наповнюють ними пляшку, а потім заливають її спиртом або потрійним одеколоном.Готова настойка буде за місяць.
- Мед та продукти бджільництва- Унікальний засіб від артрозу колінного суглоба.Мед підігрівається грілкою, а потім наноситься на хвору ділянку, втираючи легкими круговими рухами.Процес проводиться щодня протягом півмісяця, а після перерви повторюється сеанс ще раз.
- Лопух– поширена рослина на лікування суглобів.Потрібно взяти 6-7 листя лопуха і ворсистою стороною скласти їх униз.На цей стос кладуть каструлю з гарячою водою, поки вона не охолоне.Коліно змащують олією, накладають зверху листя і обмотують поліетиленом і рушником.
- Перстач і шабельник (настойка)– коріння шабельника та перстачу (2:1) заливають горілкою і 20 днів наполягають.Готовий засіб по ложці перед їдою приймають внутрішньо протягом місяця, а потім роблять перерву.Поєднання трав знімає набряки, збільшують суглобову рухливість та усувають хрускіт.
- Капустяний сік– цим засобом слід просочити вовняну матерію та накласти на хворе місце.Процедуру проводять перед сном.Готовий сік зберігають не більше трьох днів у темному місці.З капустяного листя можна робити компреси.Внутрішню частину листа змащують медом та прикладають до хворого коліна.Потім це зміцнюють поліетиленом та вовняною тканиною на ніч.Компрес вранці знімають, а мед, що залишився, знімають теплою водою.Курс лікування триває місяць.
- Компрес із кислого молока з крейдою– до розтертої крейди додають кисломолочний продукт, ретельно перемішують і суміш наносять на колінний суглоб.Після утеплення плівкою та тканиною, вранці залишки знімають серветкою.Крейдяний компрес знімає запалення та прибирає біль.
- Лікувальна ванна із сосною- хвойні рослини для терапії артрозу суглобів використовуються завжди і найчастіше у вигляді ванн.Щоб приготувати лікувальну суміш, беруть хвойні гілки з голками, пару порізаних топінамбурів, 1 ч. л.скипидару, 1 кг морської солі, 2 ст.л.меду.У такій ванні можна перебувати не більше 20 хвилин, а потім шкіру витирають рушником.На хворий суглоб малюють сітку з йоду та змащують його медом.Туди ж прикладають розпарену сітку свинячого жиру.Курс терапії артрозу становить два тижні.
Артроз коліна - хвороба, з якою часто доводиться стикатися більшості людей.Терапія будинку допомагає зупинити перебіг недуги, а також відновити суглобову матерію.При цьому ефективність методів залежить від самого хворого та його бажання одужати.